KINÉ.COACH

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Pourquoi Kiné.coach ?

Depuis mars 2017, les médecins ont le droit de prescrire une activité physique adaptée pour toute personne souffrant d’une pathologie chronique. Il semblerait que le sport soit bon pour la santé ! Dans ma pratique quotidienne, bon nombre de patients, après la phase de rééducation, voudraient reprendre une activité physique mais ne savent pas comment ni quoi faire, à quel rythme, dans quelles structures… .

C’est pour répondre à cette demande que j’ai créé Kiné.Coach. Cette structure permet de proposer des activités physiques adaptées à chacun, pour tous ceux qui ne s’y retrouvent pas dans l’offre associative ou en salle de sport.

En petits groupes vous pourrez retrouver la possibilité d’avoir une activité physique qui vous correspond, en fonction de vos capacités et de vos objectifs, encadré par un professionnel de la santé.

J’ai choisi 2 activités qui permettent de s’adapter à tous les niveaux ainsi qu’aux différentes possibilités physiques.

 

 

 

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  •  Le Pilates : il s’agit de gym au sol ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds du corps humain (tous ceux qui soutiennent le squelette), un renforcement spécifique du caisson abdominal et un travail de coordination respiratoire.
  • Circuit Training : ce circuit est une suite de 6 ateliers de 7 minutes chacun avec une pause d’1 min 30 entre deux. Cette activité vous permet de travailler les bras, les jambes, de renforcer le dos et les abdos,  de travailler l’équilibre et la coordination. Le parcours comprend un atelier spécifique d’étirements et un autre de relaxation, ces deux derniers ateliers se faisant sur les appareils de la marque SATISFORM (le Quadrischio et le Zendos), notre marque partenaire.

 

 

 

En complément de ces activités physiques, des séances de détente et de relaxation sont également proposées.

 

Le Zendo : 20 min de relaxation sur Zendo (détente et relâchement des muscles du dos).

 

 

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